Ihmisellä on noin 300 niveltä, joista valtaosa on liikettä sallivia niin sanottuja synoviaaliniveliä. Esimerkiksi kaulassa on kiertonivel, joka mahdollistaa pään liikuttamisen puolelta toiselle. Muita tärkeitä liikkuvia niveliä ovat ihmisen suurin nivel polvi sekä käden pikkunivelet.
Kehossamme on myös side- ja rustoliitoksia, jotka ovat tyypiltään jäykkiä. Esimerkiksi hampaat kiinnittyvät suun luustoon sideliitoksilla ja kylkiluut rintalastaan rustoliitoksella.
Tiedosta nivelrikon riski jo nuorena
Nivelten ansiosta opimme jo sikiövaiheessa liikuttamaan kehoamme monipuolisesti. Ikääntyessämme nivelten rakenteilla on taipumus heikentyä. Silloin puhutaan usein nivelrikosta.
Meistä jokainen voi kuitenkin jo nuorena vahvistaa niveliään liikunnalla ja ylipainon ehkäisyllä ja vähentää riskiä sairastua myöhemmällä iällä. Liikunnan aloittaminen ei koskaan ole liian myöhäistä. Usein myös jo alkaneen nivelrikon oireita voi lievittää liikunnalla.
Mistä suurimmat nivelemme koostuvat?
Suurimmat nivelemme ovat polvet. Muita isoja niveliä kehossa ovat olkapää, kyynärpää, ranne, lonkka ja nilkka.