I början har babyn ingen rytm, men lyckligtvis har mammans kropp redan i förväg förberett sig på att vakna och amma flera gånger om natten. Oxytocinet som utsöndras vid amning får mamman att lugna sig och slappna av, så det är lättare att somna om. Efter förlossningen lönar det sig att sova också på dagen när babyn sover.
Även om mamman ammar babyn kan partnern hjälpa till på natten, till exempel genom att byta blöja om det behövs. Om nattvaket känns helt utmattande, ska du inte tveka att be om hjälp av närstående. Det lönar sig också att prata med rådgivningen, i vissa kommuner kan man nämligen till exempel via hemtjänsten ordna hjälp i vardagen. Även om spädbarnstiden går snabbt, lönar det sig att be om hjälp. Bara att få sova några timmar i ett kan göra att man orkar igen på ett helt nytt sätt.