Målet är att barnet rör på sig tre timmar varje dag, bestående av lätt motion, rask utomhusaktivitet och fartfylld fysisk aktivitet.
Viktigt i motionen hos barn under skolåldern
Barnet får använda hela kroppen och alla sinnen.
Barnet kan röra sig i olika miljöer och under alla årstider (parker, skogar, vatten, snö och is.
Barnet får prova olika typer av sportutrustningar och -redskap på ett säkert sätt.
Nyckeln till att barnet lär sig grundläggande rörelsefärdigheter är att upprepa samma rörelser.
Mångsidighet i motionen är nyckeln!