Vid behandling av inflammationer eller akut smärta är kyla ofta bättre.
Som kyl- och värmebehandling kan användas
kallt eller varmt vatten
kyl- eller värmegel
vetekudde
varmvattenflaska.
Granska att temperaturen är lämplig. Skydda huden med att lägga ett tyg mellan huden och kylförpackningen.
Upprepa kyl- eller värmebehandlingen flera gånger i dagen, 10–15 minuter åt gången.