Synnyttäneiden fysioterapiaryhmän materiaalit

Ennen ryhmää voit tutustua Kuntoutumistalo.fi-verkkopalvelussa olevaan materiaaliin. Aiheita käydään tarkemmin läpi ryhmässä.

Tästä voit ladata koosteen materiaalista pdf-muodossa:

• Palautuminen synnytyksen jälkeen (PDF)

Näihin materiaaleihin kannattaa tutustua. Linkit avautuvat uuteen välilehteen.

• Oma keho synnytyksen jälkeen

• Liikuntaharjoittelu synnytyksen jälkeen

• Ergonomia vauva-arjessa

• Opas levon ja toiminnan tasapainottamiseen

• Opas omien voimavarojen tunnistamiseen ja vahvistamiseen

Näistä materiaaleista voit valita tarvittaessa itsellesi sopivat. Linkit avautuvat uuteen välilehteen.

• Virtsankarkailun kuntoutusopas

• Ulostamisongelmien kuntoutusopas

• Synnytyksen jälkeisestä peräaukon sulkijalihaksen vauriosta kuntoutuminen

• Lantionpohjan laskeuman kuntoutusopas

Lue lisää kehittämisprojektista:

• Synnytyksestä kuntoutumisen tukemisen kehittäminen 2022