Kevyitä kotitöitä voit tehdä oman jaksamisesi mukaan. Suursiivouksen, autoremontin tai vastaavan raskaan työn suorittaminen toipilasaikana ei ole turvallista.
Hyvässä nostotekniikassa voima saadaan jalka- ja pakaralihaksista. Muista huomioida selän hyvä asento arjen rutiineissa.
Kyykisty kunnolla, kun nostat tavaroita lattialta, näin saat jaloista voimaa nostamiseen. Kuvan saa suurennettua.