Ole rohkea ja utelias. Tavoitteiden saavuttaminen vaatii astumista epämukavuusalueelle. Tutkimusten mukaan kielteinen asenne jarruttaa etenemistä, joten pyri ajattelemaan myönteisesti ja usko itseesi.
Jotta voit saavuttaa tavoitteesi, on tavoitteiden löytämisen ja niitä kohti lähtemisen lisäksi oleellista saada riittävästi apua ja tukea muilta. Tuo tavoitteesi esille ja pyri tunnistamaan, keneltä ja mistä voisit saada oikeanlaista tukea tavoitteen saavuttamiseksi. Tavoitteen sanominen ääneen saattaa lisätä sen merkitystä myös sinulle.
Saatat kohdata esteitä, kun etenet kohti tavoitteitasi. Oma suhtautuminen on silloin ratkaisevaa. On tärkeää olla itselleen armollinen. Ikävät tunteet ja takapakit ovat luonnollinen osa mitä tahansa muutokseen tähtäävää prosessia ja niistä selviää eteenpäin. Epäonnistumisista oppii ja ne voivat auttaa asettamaan uusia, sopivampia tavoitteita.
Tämän sivun sisältö on tuotettu yhteistyössä Ikäihmisten palvelujen kehittämisverkosto GeroMetro-verkoston ja Kuntoutussäätiön kanssa.
Mieti sinulle sopiva tavoite pohtimalla näitä kysymyksiä: