Ohjeita käsien toiminnan edistämiseksi neurologisessa sairaudessa
Harjoittelemalla voit vaikuttaa käsiesi toimintaan neurologisissa sairauksissa.
Käsien käytön harjoittelulla voi sairaudesta ja yksilöllisestä tilanteesta riippuen edistää käsien toimintaa tai hidastaa käsien toiminnan heikkenemistä.
Neurologisissa sairauksissa jäljellä olevaa käsien toimintaa voi pyrkiä ylläpitämään harjoittelun avulla.
Erityisesti aivoverenkiertohäiriöön sairastuneilla halvaantuneen käden toimintaa voi parantaa harjoittelun avulla.
Harjoittelulla voidaan myös vähentää mahdollisia sairaudesta aiheutuvia haittoja, kuten käden kipua.
Huomioithan, että tämä on yleisopas. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita ja kysy tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaiselta, mitkä ohjeet soveltuvat juuri sinulle.
Neurologisissa sairauksissa käden liikeharjoitukset ovat yleensä yksilöllisiä. Ohjeet niihin saat terapeutiltasi. Käsien käyttäminen arjen askareissa on tärkeä osa harjoittelua.
Lue Kuntoutumistalosta, kuinka voit huolehtia käsien kunnosta, jos käytät pyörätuolia.
Huomioi kädet ja erityisesti heikompi käsi kaikissa tilanteissa pitämällä ne näkyvillä esimerkiksi, kun istut pöydän ääressä.
Huolehdi, etteivät kädet jää huonoon asentoon esimerkiksi, kun siirryt pyörätuolista toiselle istuimelle, istuudut pöydän ääreen tai makaat vuoteessa.
Kurkota molemmilla käsillä alas esimerkiksi, kun puet kenkiä.
Kun lepäät, hakeudu asentoon, jossa pystyt olemaan mahdollisimman rentona ja tue asentoa esimerkiksi tyynyillä.
Jos kädessäsi on turvotusta, tue käsi esimerkiksi tyynyllä hieman koholle, kun istut tai lepäät.
Liikuttele kättä ja sormia tarvittaessa toisen käden avulla, mutta älä taivuttele niveliä väkisin.
Koske, hiero ja painele kättä kevyesti, vaikka käsi toimisi puutteellisesti.
Harjoittele tunnistamaan erilaisia materiaaleja ja esineiden muotoja ilman katsekontaktia, jos käden tunto on alentunut.
Käytä molempia käsiä mahdollisimman aktiivisesti kaikissa toiminnoissa.
Vähäinenkin aktivointi on parempi kuin ei mitään, voit esimerkiksi ruokaillessa syödä muutaman suupalan heikompaa kättä käyttäen.
Varmista käsien toimintaa katseella seuraten, jolloin käsien käyttöä on helpompi hallita.
Huolehdi päivittäin käsien hyvästä hygieniasta ja tarkista ihon kunto.
