Vinkkejä käsien käytön helpottamiseksi neurologisessa sairaudessa

• Huomioi koko kehon hyvä asento, sillä se vaikuttaa myös käsien käyttöön.

• Istu esimerkiksi pöydän ääressä, jolloin saat tukea pöytätasosta.

• Vältä kovaa kipua aiheuttavia tai sitä lisääviä liikkeitä.

• Varaa riittävästi aikaa tehtäviin.

• Tauota tekemistä tarpeen mukaan.

• Vältä riskejä esimerkiksi kuumien, rikkoutuvien tai terävien esineiden ja työkalujen käsittelyssä.

• Liu'uta esineitä tasoja pitkin, jolloin voit välttää kantamista.

• Tarkista kosketettavien materiaalien lämpötila sellaisella ihoalueella, jossa tuntoaistimus on normaali.

• Ota tarvikkeet valmiiksi käsien ulottuville, jolloin sinun on helpompi toimia nopeuttakin vaativissa tilanteissa.

• Valitse itsellesi helpoimmin käsiteltäviä välineitä, kuten paksuvartisia ruokailuvälineitä tai pitkävartisia pesuharjoja.

• Kokeile lievittää mahdollista käsien vapinaa tukemalla käsiäsi esimerkiksi vartaloa, pöytää tai seinää vasten tai käyttämällä painavia ruokailuvälineitä.

• Valitse joustavia ja riittävän väljiä vaatteita.

• Kiinnitä vetoketjun vetimeen avainrengas tai nauhalenkki.

• Vaihda kenkiin elastiset nauhat tai käytä tarrakenkiä.

• Valitse vaatteita, joissa on isot napit ja napinreiät.

• Valitse käsineet, jotka sinun on helppo pukea, esimerkiksi rukkaset on helpompi pukea kuin sormikkaat.

• Pidä kädet lämpiminä. Hanki tarvittaessa akkulämmitteiset käsineet.

• Ota tarvittaessa käyttöön apuvälineitä esimerkiksi peseytymiseen, pukeutumiseen, ruokailuun ja ruoanlaittoon liittyen.

• Pyydä tarvittaessa terveydenhuollon ammattilaiselta ohjausta apuvälineiden valintaan ja käyttöön. Apuvälinetarpeen arvioimiseksi voit pyytää lääkäriltäsi lähetettä toimintaterapiaan.

Lue lisää apuvälineistä Kuntoutumistalon apuvälinehaun kautta.