Sektion jälkeen suositellaan välttämään raskaampia kotitöitä tai raskasta liikuntaa 4–8 viikon ajan. Vauvan painon verran on sallittua nostella asioita.
Voit aloittaa kevyen keskivartalon harjoittelun heti sektion jälkeen alla olevien liikkeiden avulla. Kun yhdistät hengityksen liikkeeseen, lantionpohjan lihakset ja syvät vatsalihakset aktivoituvat tehokkaammin. Huomio liikettä tehdessäsi, että vatsan keskilinja ei pullistu.
Aloita harjoittelu kevyesti seuraavien ohjeiden mukaan.
Kun toipuminen etenee, voit edetä raskaampiin harjoituksiin.
Huomioithan, että nämä ovat yleisohjeita keskivartalon harjoittelusta vatsan alueen leikkauksen jälkeen. Noudata aina ensisijaisesti saamiasi yksilöllisiä ohjeita tai kysy terveydenhuollon ammattilaiselta, esimerkiksi lääkäriltä tai fysioterapeutilta, mitkä ohjeet sopivat sinulle.