Kun leikkaushaava ja kudokset ovat riittävästi parantuneet, voit palata tuttujen liikuntaharrastustesi pariin. Avoleikkauksen jälkeen leikkaushaavan ja kudosten paraneminen kestää yleensä 4–8 viikkoa. Tähystysleikkauksen jälkeen toipilasaika on yleensä lyhyempi ja kestää 1–4 viikkoa. Liikkuminen ja liikunnan harrastaminen on sallittua liikkumissuositusten mukaisesti.
Liikuntaharrastukset on hyvä aloittaa kuormitusta asteittain nostaen. Voit esimerkiksi
tehdä lyhyempiä lenkkejä.
aloittaa kuntosaliharjoittelun kevyemmillä painoilla.
osallistua pallopeleihin ja kamppailulajeihin aluksi kevennetysti, harjoittelua tauottaen.
Jos olosi tuntuu liikuntasuorituksen jälkeen hyvältä etkä koe itseäsi rasittuneeksi, voit vähitellen kokeilla lisätä harjoituksen tehoa. Noudata aina saamiasi yksilöllisiä ohjeita.