Rentouttava asento kyljellä
Kesto: 0:55Asetu kylkimakuulle.
Koukista päällimmäisenä oleva käsi ja jalka.
Tue asentoa tyynyillä.
Katso linkeistä, miten tässä asennossa voit rauhoittaa hengitystä huulirakohengityksen avulla ja tehostaa hengitystä syvän palleahengityksen avulla.