Övning: Egna styrkor
Tänk på dig själv och din person. Vilka är dina resurser och styrkor? Vad är utmärkande för dig? Vad har du vant dig att kämpa för, eftersom du vet att du klarar det och att du är i ditt esse?
Reservera 10–30 minuter för att fundera på dina egna styrkor i just detta skede av livet:
- Vilka saker vet du att du klarar av?
- Vad är karakteristiskt för dig även om du möter motgångar?
- Vad hos dig själv kan du mest lita på?
- Vad håller dig uppe även i svåra stunder?
- Vilken styrka i dig själv hjälper dig att anpassa dig till den nya situationen?
- Vad säger du till dig själv i jobbiga stunder och när du känner att du behöver dina resurser?
- Vad är det som fortfarande fungerar trots sjukdomen?