​Livsstilen påverkar uppkomsten av fönstertittarsjuka och hur den utvecklas.

Får du ont i vaderna när du går så att du måste stanna? Släpper smärtan när du har vilat en stund? Det kan handla om åderförkalkning och då är det bäst att vända sig till egen hälsostation, företagshälsovården eller privatläkares mottagning för bedömning av behovet av behandling.

Du kan göra mycket själv för att lindra symtomen och det är till ingen nytta att operera åderbråcken om du inte engagerar dig i egenvård av sjukdomen.

Sjukdomen orsakas och försvåras avsevärt av högt kolesterol, högt blodtryck, högt blodsocker, diabetes, rökning, övervikt, för snabb blodkoagulation och brist på motion.

Att sänka kolesterolet Högt LDL-kolesterol (onda kolesterolet) leder till förträngningar och förlorad elasticitet i blodkärlen.

Att sänka blodtrycket Högt blodtryck varken känns eller syns på ett tillförlitligt sätt och det går endast att få reda på det genom mätning.

Rökavvänjning                  Det lönar sig alltid att sluta röka.

Mer motion Man kan börja motionera genom att öka vardagsmotionen

Viktkontroll Förändrade levnadsvanor har positiva effekter på kärlshälsan

Sockerbalans Symtomen på dålig sockerbalans kan vara mycket diffusa

Hjälp av aspirin Användningen av blodförtunnande läkemedel ska fortsättas enligt läkarens föreskrifter.