Pallea-aukon löystymisen takia osa mahalaukkua voi liukua palleatason yläpuolelle, jolloin sulkijamekanismi ei toimi. Mahan sisältöä voi virrata ruokatorveen ja aiheuttaa närästysoireita.
Nämä elämäntapamuutokset ovat tärkeitä:
- Vähennä ruokatorven sulkijalihaksen toimintaa heikentävien ruokien, kuten rasvaisten ruokien, osuutta ruokavaliossasi. Erityisesti suklaa ja ylensyönti pahentavat oireita.
- Vältä runsasta kahvin ja alkoholin käyttöä.
- Vältä aterioita 3–4 tuntia ennen makuulle käyntiä, koska makuuasento pahentaa takaisinvirtausta.
- Säilytä normaali paino, sillä vatsaontelon sisälle kertyvä rasva venyttää ruokatorven aukkoa palleassa ja lisää painetta vatsaontelossa.
- Lopeta tupakointi, sillä myös nikotiini veltostuttaa ruokatorven alaosan sulkijalihasta.
- Huolehdi normaalista suolentoiminnasta, sillä ummetus ja vatsan turvotus lisäävät närästystaipumusta.
- Jos sinulla on yöllisiä närästysoireita, korota sängyn pääpuolta 10–15 cm. Tyynyt eivät toimi, vaan pääpuolta pitää korottaa esimerkiksi laittamalla sängyn pääpuolen jalkojen alle korotus.
Jos pelkät elämäntapamuutokset eivät auta, närästystä voi hoitaa lääkityksin. Jos närästysoire on selvä, lääkityksen voi aloittaa ilman lisätutkimuksia. Jos lääkityksestä ja elämäntapamuutoksista huolimatta närästys ei parane tai uusiutuu pian hoidon jälkeen, saatetaan tarvita mahan tähystys (gastroskopia) oireiden syyn varmistamiseksi.