| Vid behandling av förstoppning är det viktigt | - att man får tillräckligt med vätska
- att man får tillräckligt med fibrer
- med motion
- att man äter regelbundet
- vid behov: plommonsaft, fibertillskott, laxativa läkemedel
|
| Livsmedel som förorsakar gasbesvär är | - kål, kålrot
- paprika
- lök, vitlök
- baljväxter
- äppel, plommon
- starka kryddor
- xylitol, sorbitol
- öl och drycker med kolsyra
- färskt bröd och bulle
|
| Sätt att minska på gasbesvären | - man tuggar maten bra
- man äter lugnt, proppar inte i sig
- man pratar inte med mat i munnen
- man tuggar inte tuggummi
- man dricker inte med sugrör eller direkt ur flaska
- vid behov kan man välja laktosfria mjölkprodukter
|
| Livsmedel som förorsakar illaluktande avföring | - lök, vitlök
- kål, sparris
- fisk, ägg, ost
- starka kryddor
- rökt mat
- antibiotika, vitaminer och mineralpreparat
|
| Livsmedel som minskar illaluktande avföring | - yoghurt, surmjölk
- tranbärs- och lingonsaft
- persilja
- mjölksyrebakterier
|
Vid behov kan man konsultera en näringsterapeut för verkställandet av behandlingen och handledningen.
Hemgjord konditionsdryck
- 1 liter vatten
- 1–1,5 tsk salt
- 1–1,5 msk socker
- 3 msk starkt saftkoncentrat som smaksättning
Bör drickas sval eller rumstempererat, inte kall, 2 dl i gången.