Oleellista on löytää itselleen mieluisa ja sopiva liikuntamuoto tai jatkaa nykyisen liikuntamuodon parissa. Säännöllinen liikunta ylläpitää fyysisen kunnon lisäksi mielen hyvinvointia. Hyvä fyysinen kunto voi auttaa sinua jaksamaan paremmin suolistotulehdusta sairauden aktiivivaiheessa. Joskus kuitenkin sairauden aktiivisen vaiheen oireisto ja siihen käytettävä lääkehoito voi rajoittaa liikkumistasi. Tällöin on tärkeää, että kuuntelet omaa kehoasi ja liikut vointisi mukaan.​