Liikunta vaikuttaa monella tapaa hyödyllisesti, vaikka liikunta ilman muita elintapamuutoksia vaikuttaa painoon vain vähän. Jo puolen tunnin päivittäinen liikuntaa edistää terveyttä ja vähentää lihavuuden terveyshaittoja, vaikka paino ei putoisikaan. Liikunta tukee myös erinomaisesti pysyvää painonhallintaa.
Tutustu oppaaseen TerveyskyläPRO-palvelussa. Linkki edellyttää kirjautumista palveluun sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisena.