Painoni on noussut 10 kg puolen vuoden aikana, mistä tiedän, olenko lihonut vai johtuuko painon nousu nesteen kertymisestä?

Vastaus: Pitkällä aikavälillä painoa voi tulla lisää johtuen nesteen kerääntymisestä tai sitten lihomisen seurauksena. Useimmiten nesteen kerääntymiseen viittaavat myös muut oireet, kuten hengenahdistuksen lisääntyminen sekä turvotukset elimistössä. Lihominen johtuu usein fyysisen aktiviteetin vähenemisestä, jolloin myös ravinnosta saatavan energian tarve vähenee.

Painoni on tippunut takaisin normaalipainoon, nesteenpoistolääkityksen lisäyksen takia. Palaanko entiseen annosteluun?

Vastaus: Kyllä. Useimmiten nesteenpoistolääkitystä nostetaan tilapäisesti ja painon palattua normaalilukemiin, voit palata lääkkeen normaaliannosteluun. Mikäli nestettä kuitenkin pyrkii jatkuvasti kerääntymään, tulee sinun keskustella lääkärisi kanssa lääkityksen tarkistamiseksi.

Kirjaa paino seurantavihkoosi päivittäin.

Voit käyttää päiväkirjaa painon seurannan apuna. Kirjaa siihen myös muita arvoja, kuten verenpaine ja sydämen syke. Voit kirjata myös muita  huomioita, kuten turvotukset tai arkeen liittyvät huomioinnit, joilla on vaikutusta vointiisi.

Älypuhelimeen on myös ladattavisssa ilmaiseksi erilaisia sovelluksia, joihin voit tallentaa terveystietoa kuten verenpaine- ja syketiedot.

Jos sinulla on käytössäsi älypuhelin, voit ottaa käyttöön Terveyskylästä tutun Motivisti-mobiilisovelluksen, joka muistuttaa sinua aamuisin mittaamaan painon. Voit asettaa itsellesi oman tehtävän: Mittaa aamupaino ja ajasta Motivisti muistuttamaan painon seurannasta sopivaan aikaan aamusta. Lataa Motivisti.

Jos haluat käyttää lomaketta painon ja voinnin seurannnan kirjaamisessa, niin lataa tästä Sydämen vajaatoimintapotilaan omaseuranta (PDF)

Rytmihäiriö voi horjuttaa ennestään heikentynyttä sydämen pumppauskykyä. Eteisvärinäksi kutsuttu rytmihäiriö on yleinen sydämen vajaatoimintaa sairastavalla ja voi vaikeuttaa vajaatoiminnan oireita.

On tärkeää, että opit tunnustelemaan sykkeesi ja voit havaita rytmihäiriön sen ilmaantuessa. Eteisvärinä varmistetaan aina EKG:n perusteella. Sydämen eteisvärinän hoitoon on kiinnitettävä huomiota. Pysyvässä eteisvärinässä syketaajuus pyritään pitämään tietyissä rajoissa, levossa syketaajuuden tulisi olla 60- 100/min.

Hankalaoireisen kohtauksittaisen eteisvärinän hoitoon voidaan tehdä myös toimenpidehoitoja. Hyytymistä ehkäisevä lääkitys on tarpeen aivoinfarktiriskin pienentämiseksi.

Lue lisää:

Eteisvärinä (Sydänsairaudet)

Sydämen rakenne ja toiminta (Sydänsairaudet)

Oletko hankkinut jo verenpainemittarin kotiisi?

Opettele nyt säännöllinen, oikeaoppinen verenpaineen mittaus Sydänliiton ohjeiden mukaan ja kirjaa se päiväkirjaasi.

Lue lisää:

Verenpaineen omaseuranta (Sydänliitto)

Voit käyttää tietojen tallennukseen myös haluamaasi mobiilisovellusta, matkapuhelimen muistiotoimintoa tai tablettitietokonetta. On tärkeää, että lukemat kulkevat mukanasi lääkärillä ja hoitajalla käydessäsi.

Oletko harjoitellut sydämen sykkeen tunnustelua?

Istu tai lepää rauhallisesti paikallasi. Kokeile mistä tunnet sykkeesi parhaiten. Usein syke tuntuu helpoiten, kun painaa kahdella sormella rannetta peukalon alapuolelta. Muita paikkoja ovat esimerkiksi kyynärtaive tai kaula.

Tarkkaile ensin, tulevatko sykäykset säännöllisesti vai epäsäännöllisesti. Huomaat rytmin muuttumisen paremmin, jos lasket lyönnit ääneen tai sanot "hep" joka sykäyksellä.

Lue lisää:

Opettele tunnustelemaan tunnistamaan epäsäännöllinen pulssi (Sydänliitto).

Sairastan sydämen vajaatoimintaa ja verenpaineet ovat viime aikoina olleet 98/58. Pitääkö olla huolissaan?

Vastaus: Mikäli matalahkoon verenpaineeseen ei liity huonoa oloa, ei tarvitse olla huolissaan.

Pulssini tuntuu olevan nopea (noin 100/ minuutissa) ja välillä tuntuu epämiellyttävää tykyttelyä rinnassa. Lääkäri ei ole ollut aiemmin huolestunut minun sykkeestä. Pitääkö minun tehdä jotakin?

Vastaus: Nopea syketaajuus voi kertoa eteisvärinästä. Se on tavallinen rytmihäiriö sydämen vajaatoimintaa sairastavalla, sitä esiintyy vähintäänkin neljäsosalla potilaista. Eteisvärinä tuntuu usein epäsäännöllisenä sykkeenä ranteesta tai kaulalta. Nopea syketaajuus voi vaikeuttaa vajaatoimintaoireita. Eteisvärinään liittyy myös veren hyytymiseen liittyvä riski, kun sydämen eteiset eivät "pumppaa" värinän aikana tehokkaasti. Käy lääkärissä, jossa otetaan sydänfilmi (EKG) rytmihäiriön tarkentamiseksi.