Omahoidolla on tärkeä merkitys sydämen vajaatoiminnan etenemisen sekä elämänlaadun kannalta. Oleellista on tunnistaa vajaatoiminnan vaikeutumisen oireet ajoissa.
Sydämen vajaatoimintaa aiheuttavan perussairauden hyvä hoito sekä vajaatoimintaa vaikeuttavien tilojen ehkäisy ja hoito ovat hoidon perusta. Tupakoimattomuus, alkoholin käytön rajoittaminen sekä painonhallinta ovat tärkeä osa omahoitoa. Liikunnan on osoitettu vähentävän oireita sekä parantavan sydämen vajaatoimintaa sairastavan kokonaisvointia.
|
Oireiden ja elämänlaadun seuranta
Voinnin seuranta ja oireiden vaikeusasteen arviointi kuuluvat omahoitoon. |
|
Painon, verenpaineen ja sykkeen seuranta
Äkillinen painon nousu voi kertoa nesteen kerääntymisestä kehoon jo ennen oireiden ilmenemistä. |
|
Nesterajoitus ja ravitsemus
Vaikeassa sydämen vajaatoiminnassa on rajoitettava nautittavien nesteiden määrää. |
|
Vinkkejä jaksamiseen
Liikunta auttaa säilyttämään ja parantamaan toimintakykyä, jolloin voit helpommin tehdä asioita, joista nautit. |
|
Tulehdusten ehkäisy ja hoito
Tulehdukset voivat vaikeuttaa sydämen vajaatoimintaoireita |
Itsehoito
Lisätietoa sydänystävällisestä ruokavaliosta, saunomisesta, tupakoimattomuudesta, seksuaalisuudesta, mielialasta sekä sosiaaliturvasta löydät
Itsehoito-osiosta.