Omahoidolla on tärkeä merkitys sydämen vajaatoiminnan etenemisen sekä elämänlaadun kannalta. Oleellista on tunnistaa vajaatoiminnan vaikeutumisen oireet ajoissa. Hoitoa tehostamalla voidaan nopeuttaa pahenemisvaiheesta toipumista ja välttää sairaalaan joutuminen.
Liikunnan on osoitettu vähentävän oireita sekä parantavan sydämen vajaatoimintaa sairastavan kokonaisvointia. Tupakoimattomuus, alkoholin käytön rajoittaminen sekä painonhallinta ovat tärkeä osa omahoitoa.
Lue lisää itsehoidosta, sujuvasta arjesta sekä liikunnasta:
Itsehoito (Sydänsairaudet)
Sydämen vajaatoiminta ja liikunta (Kuntoutumistalo)
|
Oireiden ja elämänlaadun seuranta
Voinnin seuranta ja oireiden vaikeusasteen arviointi kuuluvat omahoitoon. |
|
Painon, verenpaineen ja sykkeen seuranta
Äkillinen painon nousu voi kertoa nesteen kerääntymisestä kehoon jo ennen oireiden ilmenemistä. |
|
Nesterajoitus ja ravitsemus
Vaikeassa sydämen vajaatoiminnassa on rajoitettava nautittavien nesteiden määrää. |
|
Vinkkejä jaksamiseen
Liikunta auttaa säilyttämään ja parantamaan toimintakykyä, jolloin voit helpommin tehdä asioita, joista nautit. |