Sauna kuuluu olennaisena osana suomalaiseen kulttuuriin. Saunomista pidetään rentouttavana ja terveellisenä. Saunoessa lämpö laajentaa verisuonia, pulssi kiihtyy ja verenpaine laskee. Tämän vuoksi verenpainelääkkeet suositellaan yleensä otettavaksi vasta saunan jälkeen. Mikäli on tapana saunoa pitkään, on hyvä muistaa nauttia juotavaa (ei alkoholia) verenpaineen laskun ja huimauksen estämiseksi.

Suuret lämpötilavaihtelut rasittavat sydäntä, esimerkiksi saunasta avantoon meno ei ole suositeltavaa. Tällöin verisuonet supistuvat ja verenpaine nousee, joka voi aiheuttaa sydänoireita kuten rytmihäiriöitä tai huimausta.

Saunoessa kannattaa kuunnella omaa kehoaan ja saunoa sen mukaan, mikä tuntuu hyvältä. Hoitavan lääkärin kanssa kannattaa keskustella sydänsairaudesta ja sen lääkityksen vaikutuksesta saunomiseen.