Liikunta on sydänsairauden hoidossa niin tehokas hoitovaihtoehto, että sen tehoa on joskus verrattu lääkkeen tehoon. Säännöllinen liikunta vaikuttaa kaikkiin sydänsairauksien riskitekijöihin. Aina liikunnan aloittaminen ei kuitenkaan ole helppoa, jos liikkuminen ei ole ennen ollut osana elämää.
Kuntoutumistalo on rakentanut omahoito-ohjelman liikunnan aloittamisen helpottamiseksi. Liikkumisen aloittaminen -omahoito-ohjelmassa paneudutaan ensiksi motivaatioon ja siihen miten se syntyy. Joskus myös vaikea elämäntilanne vie voimavarat liikunnalta tai kipu estää liikkumisen.
Omahoito-ohjelman saamiseksi kirjaudu Terveyskylän omapolulle. Ohjelma on ilmainen ja kaikkien käytettävissä.