Psykiskt välbefinnande vid obotlig sjukdom

Det är bra att identifiera sina mentala resurser och de faktorer som känns belastande. Hur ser det egna livet ut för närvarande? Att ta itu med det som belastar hjälper ofta. Det är bra att reflektera kring sina egna återhämtningsmetoder och sitt förhållningssätt till belastande saker, identifiera saker och situationer då man kan påverka belastningen och försöka hitta sätt att acceptera de saker man inte kan ändra. Det tar tid att anpassa sig till den förändrade situationen. Ibland är det tillräckligt om man åtminstone kan tolerera situationen.

Förutsättningar för orken är att man tar hand om de grundläggande sakerna, som att äta, dricka och vila tillräckligt. Det är möjligt att man på ett naturligt sätt hittar stöd för det psykiska välbefinnandet genom sina hobbyer eller sin vänkrets. Olika sätt för att återhämta sig kan till exempel vara att läsa, skriva, handarbeta, motionera eller någon annan trevlig sysslesättning eller upplevelse.

Inom den palliativa vården och vården i livets slutskede kan man få stöd av den ansvarigae enheten eller annan professionell hjälp. Stöd kan också fås genom kamratstöd, församlingen eller föreningar. Det är dock viktigt att man inte blir ensam i en belastande situation.

Du hittar mer information under rubriken Stöd för den obotligt sjuka och närstående:

• Stöd för den obotligt sjuka och de närstående