Egenvård
Egenvården av torra ögon innebär organisering av vardagen, till exempel genom att undvika torra och varma platser samt ta paus tillräckligt ofta vid arbete som kräver skarp syn. Lindring av symptomen kan man även få genom att sköta om ögonlocken och använda fuktpreparat.
| Förhållanden i vardagen | Avdunstning av tårvätska ska i möjligaste mån undvikas. Vid arbete med bildskärm ska blicken vara riktad snett nedåt och vid arbete som kräver noggrann syn ska du ta paus tillräckligt ofta. Kom även ihåg att blinka ofta och om ögonen uppvisar symptom ska du vid behov hålla dem stängda en stund. En person som lider av torra ögon ska undvika varma och torra platser samt undvika luftflöden som riktas mot ansiktet. Ibland kan en luftfuktare hjälpa, såsom även skyddande glasögon. En mångsidig kost stödjer kvaliteten på tårvätskan och ibland kan tillsättning av essentiella fettsyror i kosten minska symptomen på torra ögon. |
| Fuktpreparat | Om ögonen trots ovan nämnda knep uppvisar symptom kan man börja använda fuktpreparat utan konserveringsmedel. Fuktande droppar, gel och salvor finns att köpa receptfritt på apotek och användningen av dem kan man påbörja på eget initiativ. Fuktpreparat utan konserveringsmedel bör användas i enlighet med symptombilden. Ju mer symptom man har, desto oftare bör man använda fukttillskott och desto tjockare fuktpreparat ska man välja. Applicera fuktpreparat ofta, till exempel med 15–30 minuters mellanrum. När symptomen lindras kan du minska användningen av fuktpreparatet till 2–4 gånger per dag. Om ögonen uppvisar symptom på morgonen kan man välja ett fuktpreparat i geléform eller salva till natten. |
| Vårda dina ögonlock | Du bör även vårda dina ögonlock. Om ögonlocken är röda, kliar eller är inflammerade ska de rengöras regelbundet dagligen och du bör efter behov applicera en fuktgivande bassalva på huden på ögonlocken. |
När ska man kontakta sjukvården?
- Om egenvården inte ger tillräcklig lindring av symptomen.
- Sök dig snarast för bedömning av sjukvårdspersonal om du får allvarligare symptom i ögonen, såsom kraftiga smärtor eller försämrad syn.
Behandling av mycket torra ögon
Vid svårare fall med torra ögon går det inte nödvändigtvis att få ögonen helt symptomfria, men man kan i möjligaste mån lindra symptomen och förhindra ytterligare besvär som torra ögon kan ge upphov till. Behandlingen beror alltid på hur allvarlig situationen är och eventuella bakomliggande orsaker.
Vid behandlingen kan du ibland bli tvungen att använda läkemedel som doseras i ögonen och på ögonlocken, likaså även läkemedel som tas oralt. Man kan försöka minska tårvätskeflödet via tårkanalerna till näsan genom att sätta in självupplösande eller permanenta pluggar i tårkanalerna. Om ögonlocken är felställda kan man försöka korrigera dem kirurgiskt. Ibland kan det även bli nödvändigt att överväga att minska ögonöppningen kirurgiskt för att minska avdunstningen av tårvätskan.