Tärkeää on pysyä rauhallisena, vaikka verta tuntuisi tulevan paljon. Nenä tyhjennetään niistämällä, jotta hyytymät saadaan pois. Niistämisen jälkeen vuotava sierain puristetaan umpeen painamalla nenän sivua nenän väliseinää vasten vähintään 15 minuutin ajan.
Etukumarassa asennossa istuminen on paras keino estää veren valuminen nieluun. Suuhun tai nieluun valuva veri kannattaa sylkeä pois, sillä veren nieleminen voi aiheuttaa pahoinvointia. Kylmä supistaa verisuonia, joten otsalle tai niskan päälle kannattaa asettaa pyyheliinaan kääritty jääpussi tai kylmäpakkaus vuodon tyrehdyttämiseksi. Raitis ilma huoneessa parantaa oloa.
Vuodon tyrehtymisen jälkeen kannattaa muutaman päivän ajan välttää ponnistelua, aivastamista ja hyvin lämpimiä ruokia ja juomia. Herkästi nenäverenvuotoja saavan kannattaa välttää nenän kaivamista, voimakasta niistämistä ja kuumia suihkuja. Myös maustetut ruuat ja kova rasitus voivat lisätä nenäverenvuotoa. Kuivia nenän limakalvoja voi hoitaa apteekista ilman reseptiä saatavilla A-vitamiinitipoilla. Apteekin henkilökunta auttaa tarvittaessa oikean tuotteen valinnassa. Ilmankostuttimesta voi olla apua kuivan huoneilman kostuttamisessa.
Terveydenhuollon ammattilaiseen on syytä ottaa yhteyttä, jos
- vuoto ei lakkaa itsehoidolla 15 minuutin kuluessa.
- toistuvat nenäverenvuodot haittaavat normaalia elämää.
Päivystyshoidon ammattilaiset ovat tuottaneet ohjeen yhteistyössä Terveyskirjaston kanssa
