Laihtumisen terveyshyödyt

Mitä hyvää laihtuminen tekee keholle ja mielelle?​ Katso animaatio.

​Painon laskiessa:
  • rasva poistuu ensin aineenvaihdunnan kannalta kaikkein tärkeimmistä elimistä, kuten maksasta
  • verenpaine laskee useimmilla
  • nivelrikon tuottamat kivut ja uniapnea helpottuvat
  • masennus ja ahdistus saattavat helpottua.​​​

Lue lisää:

Metaboliset eli aineenvaihdunnalliset hyödyt

Sairaus tai haitta ​Laihtumisen vaikutus
​Tyypin 2 diabetes​​Jo 5 %:n painonlasku korjaa sokeritasapainoa.​
​Kohonnut verenpaine​
​Laskee useimmilla, ainakin aluksi.
​Sepelvaltimotauti​Saattaa viivästyttää etenemistä.
​Metabolinen oireyhtymä​Korjaantuu selvästi.
​Rasvamaksa​​Pieni painonlasku vähentää nopeasti.
​Laskimoveritulppa ​Todennäköisesti vaikuttaa myönteisesti.
​Kihti ja sappikivitauti​Äkillinen laihtuminen voi laukaista kohtauksen, mutta pitkäaikainen oireilu vähenee.​
​Syöpäsairaudet​Vähentää uusiutumisen riskiä.
​Hedelmättömyys​5-10 %:n painonpudotus lisää hedelmällisyyttä.

Mekaaniset hyödyt

​Sairaus tai haitta ​Laihtumisen vaikutus​​
​
Nivelrikko
​
​
​
​
​
​
​
​Helpottuu, kun painonpudotus on vähintään 10 %.
​Alaselkäkipu​Helpottuu, kun painonpudotus on vähintään 10 %.
​Ruokatorven refluksitauti ​Helpottuu, kun painonpudotus on vähintään 10 %.
​Virtsan karkailu​Helpottuu, kun painonpudotus on vähintään 10 %.
​Kohdunlaskeuma ​Helpottuu, kun painonpudotus on vähintään 10 %.
​Synnytykseen liittyvät vaikeudet​Vähentää synnytyskomplikaatioita.
​Ihopoimujen aiheuttamat iho-ongelmat​Helpottuvat, mutta ihopoimuja saattaa jäädä laihtumisenkin jälkeen.
​Uniapnea ​Korjaantuu suurimmalla osalla.

Mentaaliset hyödyt

​Sairaus tai haitta​Laihtumisen vaikutus​​
​Masentuneisuus​Voi helpottua.
​Ahdistuneisuus ​Voi helpottua.
​Unettomuus ​Vähentää kehon painosta johtuvia unihäiriöitä.
​Stressi ​Helpottaa hieman.
​Muistisairaus ​Laihtuminen ennen vanhuusikää vähentää riskiä.

Mentaalisten ja mekaanisten hyötyjen yhdistelmä

​​Sairaus tai haitta​​Laihtumisen vaikutus​​
​Astma​Laihtuminen vähentää oireita ja vähentää lääkityksen tarvetta.
Päivitetty  15.8.2018 13.12

aineenvaihdunta; mielenterveys; terveys; diabetes; sairaus; terveydenhuolto; laihduttaminen; verenpaine; lihavuus; kipu