Laihtumisen terveyshyödyt

Mitä hyvää laihtuminen tekee keholle ja mielelle?​ Katso aiheesta kertova animaatio. 

Kun paino laskee:

  • Rasva poistuu ensin aineenvaihdunnan kannalta kaikkein tärkeimmistä elimistä, kuten maksasta.
  • Useimmilla myös verenpaine laskee.
  • Nivelrikon aiheuttamat kivut ja uniapnea helpottuvat.
  • Masennus ja ahdistus voivat helpottua.

Lue lisää laihtumisen terveyshyödyistä:

Aineenvaihdunnalliset hyödyt

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
Tyypin 2 diabetesJo 5 %:n painonlasku korjaa sokeritasapainoa.
Kohonnut verenpaineLaskee useimmilla, ainakin aluksi.
SepelvaltimotautiSaattaa viivästyttää etenemistä.
Metabolinen oireyhtymäKorjaantuu selvästi.
RasvamaksaPieni painonlasku vähentää nopeasti.
LaskimoveritulppaTodennäköisesti vaikuttaa myönteisesti.
Kihti ja sappikivitautiÄkillinen laihtuminen voi laukaista kohtauksen, mutta pitkäaikainen oireilu vähenee.
SyöpäsairaudetVähentää uusiutumisen riskiä.
Hedelmättömyys5-10 %:n painonpudotus lisää hedelmällisyyttä.

Keholliset hyödyt

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
NivelrikkoHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.​
AlaselkäkipuHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
Ruokatorven refluksitautiHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
VirtsankarkailuHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
KohdunlaskeumaHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
Synnytykseen liittyvät vaikeudetVähentää synnytyskomplikaatioita.
Ihopoimujen aiheuttamat iho-ongelmatHelpottuu, mutta ihopoimuja saattaa olla myös laihtumisen jälkeen.
UniapneaKorjaantuu suurimmalla osalla.

Psyykkiset hyödyt

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
MasentuneisuusVoi helpottua.
UnettomuusVähentää kehon painosta johtuvia unihäiriöitä.
StressiHelpottaa hieman.
MuistisairausLaihtuminen e​nnen vanhuus​ikää vähentää riskiä.

Psykkisten ja kehollisten hyötyjen yhdistelmä

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
AstmaLaihtumine​n vähentää oireita ja lääkityksen tarvetta.
Edellinen sivu Osion alkuun
hyvinvointi; laihtuminen; painonlasku; terveyshyödyt; lihavuuden hoito; painonhallintatalo; elintapamuutos; laihdutus; terveys; laihduttaminen; painonhallinta; ylipaino; lihavuus

Päivitetty  14.7.2020