Laihtumisen terveyshyödyt

Mitä hyvää laihtuminen tekee keholle ja mielelle?​ Katso animaatio. 

Painon laskiessa:

  • Rasva poistuu ensin aineenvaihdunnan kannalta kaikkein tärkeimmistä elimistä, kuten maksasta.
  • Verenpaine laskee useimmilla.
  • Nivelrikon tuottamat kivut ja uniapnea helpottuvat.
  • Masennus ja ahdistus saattavat helpottua.

Lue lisää terveyshyödyistä:

Aineenvaihdunnalliset hyödyt

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
Tyypin 2 diabetesJo 5 %:n painonlasku korjaa sokeritasapainoa.
Kohonnut verenpaineLaskee useimmilla, ainakin aluksi.
SepelvaltimotautiSaattaa viivästyttää etenemistä.
Metabolinen oireyhtymäKorjaantuu selvästi.
RasvamaksaPieni painonlasku vähentää nopeasti.
LaskimoveritulppaTodennäköisesti vaikuttaa myönteisesti.
Kihti ja sappikivitautiÄkillinen laihtuminen voi laukaista kohtauksen, mutta pitkäaikainen oireilu vähenee.
SyöpäsairaudetVähentää uusiutumisen riskiä.
Hedelmättömyys5-10 %:n painonpudotus lisää hedelmällisyyttä.

Keholliset hyödyt

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
oHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
AlaselkäkipuHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
Ruokatorven refluksitautiHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
Virtsan karkailuHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
KohdunlaskeumaHelpottuu, kun painonpudotus vähintään 10 %.
Synnytykseen liittyvät vaikeudetVähentää synnytyskomplikaatioita.
Ihopoimujen aiheuttavat iho-ongelmatHelpottuu, mutta ihopoimuja saattaa jäädä laihtumisen jälkeenkin.
UniapneaKorjaantuu suurimmalla osalla.

Psyykkiset hyödyt

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
MasentuneisuusVoi helpottua.
UnettomuusVähentää kehon painosta johtuvia unihäiriöitä.
StressiHelpottaa hieman.
MuistisairausLaihtuminen ennen vanhuusikää vähentää riskiä.

Psyykkisten ja kehollisten hyötyjen yhdistelmä

Sairaus tai haitta Laihtumisen vaikutus
AstmaLaihtuminen vähentää oireita ja vähentää lääkityksen tarvetta.

Edellinen sivuOsion alkuun

elintapamuutos; lihavuuden hoito; hyvinvointi; painonhallintatalo; laihtuminen; laihdutus; terveys; terveyshyödyt; painonlasku; laihduttaminen; painonhallinta; ylipaino; lihavuus

Päivitetty  6.4.2020