Ravitsemus ja joustavat syömistavat Terveyslaihdutusvalmennuksessa

Terveyslaihduttajan ravitsemuspolun harjoitusten avulla opit punnitsemaan syömiskäyttäytymiseen liittyviä ajatuksia, tunteita, tekoja ja olosuhteita.

Videolla ravitsemusasiantuntija Laura Suojanen esittelee Terveyslaihdutusvalmennuksen ravitsemuspolkua.

Tukea omien ruokailutottumusten tarkasteluun

Ravitsemuspolulla harjoittelet joustavien​ syömist​​​ottumusten sovittamista osaksi arkeasi ja pohdit, miten voit itse vaikuttaa syömiskäyttäytymiseen valinnoillasi ja taidoillasi.

Viikoittaisissa harjoitussessioissa opit suunnittelemaan syömistapojasi ja selkiyttämään painonhallinnan arkista kokonaisuutta.

Uudet tottumukset vaativat pitkäjänteistä harjoittelua ja toistoa. Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkia nykyisiä syömistapojasi, sillä painonhallinnassa kaiken ei tarvitse mennä oppikirjan mukaan. Kyllin hyvä riittää!

Polun ravitsemusharjoitukset perustuvat ravitsemussuosituksiin sekä lihavuuden hoidon Käypä hoito -suosituksiin. Taustalla on siis uusin tutkittu tieto.

Edellinen sivu Seuraava sivu
terveyslaihdutusvalmennus; valmennus; syöminen; lihavuuden hoito; hyvinvointi; painonhallintatalo; ruokavalio; ravitsemus; laihdutus; laihduttaminen; painonhallinta; ylipaino; elintapamuutos; lihavuus

Päivitetty  15.7.2020