Varför lönar det sig att banta?

Hur påverkar bantningen din kropp och ditt psyke?

 

Se animation om hur bantning påverkar kroppen och sinnet. Videoklippet är på finska.

När vikten minskar:

  • försvinner fett först från livsviktiga organ, som levern
  • blodtrycket sjunker (hos de flesta)
  • smärtan som orsakas av förslitningar i lederna lindras
  • sömnapnén lättar
  • depressionen och ångesten kan lätta

Läs mera:

Metabola fördelar

Sjukdom eller besvär: Hur hjälper bantning?
​Typ 2-diabetes ​När man tappar 5 procent av vikten balanseras blodsockret.
​Högt blodtryck ​Sjunker hos de flesta, åtminstone till en början.
​Kranskärlssjukdom ​Sjukdomsförloppet kan fördröjas.
​Metabolt syndrom ​Lindras betydligt.
​Fettlever ​Minskar snabbt efter liten viktminskning.
​Blodpropp ​Sannolik positiv effekt.
​Gikt och gallstenssjukdom ​Plötslig viktminskning kan utlösa ett anfall, men de långvariga symtomen minskar.
​Cancersjukdomar ​Risken att insjukna på nytt minskar.
​Infertilitet ​När man tappar 5–10 procent av vikten ökar fertiliteten.

Mekaniska fördelar

Sjukdom eller besvär: Hur hjälper bantning?
​Artros (förslitningar i lederna) ​Lindras när man tappar minst 10 procent av vikten.
​Smärta i ländryggen ​Lindras när man tappar minst 10 procent av vikten.
​Refluxbesvär (halsbränna, sura uppstötningar) ​Lindras när man tappar minst 10 procent av vikten.
​Urininkontinens ​Lindras när man tappar minst 10 procent av vikten.
​Livmoderframfall ​Lindras när man tappar minst 10 procent av vikten.
​Komplikationer vid förlossning ​Minskar.
​Hudbesvär p.g.a. hudveck ​Lindras trots att hudvecken inte nödvändigtvis försvinner efter
viktminskningen.
​Sömnapné​Försvinner hos de flesta.

Mentala fördelar

Sjukdom eller besvär: Hur hjälper bantning?
​Depression ​Kan lindras.
​Ångest ​Kan lindras.
​Sömnlöshet ​Minskar.
Stress  ​Lindras något.
​Minnessjukdomar ​Risken att insjukna minskar om man går ner i vikt innan ålderdomen.

Andra fördelar

Sjukdom eller besvär: Hur hjälper bantning?
​Astma ​Symtomen och behovet av medicinering minskar.

När man tappar 5-10 procent av sin vikt minskar många hälsorisker.