Video: Idrottsinstruktör Stefan Westerback leder gymnastiken under en promenad. Du kan träna sittande när du inte kan gå
Folk säger ofta att de inte har tid att motionera eller att det är svårt att gå till gymmet.
Har du funderat på hur mycket mer du kunde röra på dig i hemmet, på gården eller tillsammans med hela familjen?
Vad kan vara ett enkelt sätt att öka motionen och aktivera kroppen framgångsrikt i vardagen?