Vecka 1. Övning: Erfarenheter av bantning
Genom att studera din egen vikthistoria kan du förstå de faktorer som bidrar till en viktuppgång eller viktminskning.
Sivun sisältö
- Hurudana är dina tidigare erfarenheter av bantning eller viktkontroll?
- Hur har du lyckats tidigare? Vilka saker har varit svåra för dig?
- Vad kunde du tänka på på ett nytt sätt nu?
- Vad har du lärt dig tidigare eller vad vet du redan?
- Gör en lista över saker som du redan vet att du kan.
- Gör en lista över saker som du skulle kunna öva eller lära dig på ett nytt sätt nu.
Katso lisää -noston sisältö
viktminskning; hälsoviktshuset; fetma; livsstilsförändring; bantning; välbefinnande; övervikt; viktkontroll
Kyllä
Uppdaterad
17.2.2023