Din motivation att göra livsstilsförändringar stärks när du vet:
- vad du vill
- varför du vill det
- vilka vardagliga handlingar du behöver göra för att leva ett fullödigt liv.
På de följande sidorna hittar du övningar som hjälper dig att fundera på dina önskemål gällande livsstilsförändringen. Reflektion hjälper dig att inse fakta och sätta upp mål.