Video: Att vistas i naturen har många positiva hälsoeffekter. Vilken är din favoritplats i naturen?
Undersökningarna visar att bara 5–10 minuters vistelse i naturen sänker hjärtfrekvensen, blodtrycket och andningsfrekvensen samt minskar stresshormonerna.
Att tillbringa minst 20 minuter i naturen ökar positiva känslor och upplevelserna av återhämtning. Mer information om naturens effekter på välbefinnandet finns i Psykportens guide.