Har du funderat på programmet för hälsosam bantning i Hälsoviktshuset men är osäker på om det passar dig? Det här egenvårdsprogrammet är en tjänst för dig som vill komma i gång med din livsstilsförändring och få vanor i vardagen som stöder ditt välbefinnande.
Egenvårdsprogrammet för viktkontroll består av åtta delar sammanlagt. Innehållen i delarna kan vara texter, bilder, videor, övningar eller frågeformulär.
Under egenvårdsprogrammet kommer du att
- öva göra sådant som främjar ditt välbefinnande och din hälsa
- ställa upp mål som stöder viktkontroll och passar in i din vardag
- granska din livssituation och dina resurser
- få tips och idéer för hur du kan stödja ditt välbefinnande som helhet.
Egenvårdsprogrammet är planerat att genomföras på åtta veckor, men det går också bra att göra det i egen takt.
Hur kommer jag i gång?
Du behöver logga in på tjänsten Min vårdväg i Hälsobyn. Du behöver inte en läkarremiss för egenvårdsprogrammet.
Programmet är gratis och öppet för alla. Börja programmet i