​​​Jos nälkä on päässyt yltymään kovaksi, keho muistuttaa automaattisesti pikaisesta ravinnon tarpeesta.

​Mieli tekee usein rasvaista tai makeaa, koska niillä verensokeritasot nousevat nopeasti.

Kova nälkä muistuttaa sinua siitä, miten muistaisit varautua ja ennakoida sopivan syömisrytmin säilymiseen.

Tässä Painonhallintatalon ravitsemusasiantuntijoiden keräämiä toimivia ​vinkkejä kauhean nälän hetkiin: