Jos nälkä on päässyt yltymään kovaksi, keho muistuttaa automaattisesti pikaisesta ravinnon tarpeesta.
Mieli tekee usein rasvaista tai makeaa, koska niillä verensokeritasot nousevat nopeasti.
Kova nälkä muistuttaa sinua siitä, miten muistaisit varautua ja ennakoida sopivan syömisrytmin säilymiseen.
Tässä Painonhallintatalon ravitsemusasiantuntijoiden keräämiä toimivia vinkkejä kauhean nälän hetkiin:
