Harjoitus 2. Omat vahvuuteni

Omia vahvuuksia kannattaa hyödyntää uusien elämäntapojen opettelussa.

​Me jokainen olemme ainutlaatuisia yksilöitä. Tunnistamme, että jotkin asiat sujuvat meiltä helpommin kuin toisilta. Pidämme erityisesti jostakin puuhailusta ja saatamme uppoutua johonkin kiinnostavaan asiaan.

Mutta kuinka usein kiinnitämme huomiota kaikkeen siihen, mitä osaamme, mikä sujuu ja missä olemme hyviä. Näitä omia vahvuuksia ja persoonallisuutemme piirteitä kannattaa hyödyntää myös uusien elämäntapojen kokeilemisessa ja niiden opettelussa.

Varaa seuraaville pohdinnoille aikaa 5- 10 minuuttia.

  1. Ota A4 paperi ja kirjoita siihen keskelle oma nimesi.
  2. Mieti omia vahvuuksiasi seuraavien kysymysten avulla. Kirjoita vahvuuksiasi paperille nimesi ympärille.
  3. Mitä ominaisuutta arvostat itsessäsi eniten?
  4. Mihin voit itsessäsi luottaa?
  5. Millaiset piirteet sinussa ovat olleet esillä erityisesti elämän parhaissa hetkissä?
  6. Millaiset piirteet sinussa ovat vahvistumassa?
  7. Mikä kyky tulee sinussa esille erityisesti tiukoissa tilanteissa?
  8. Mitä vahvuuksiasi voisit enemmän hyödyntää painonhallinnan polullasi?

Edellinen sivuSeuraava sivu

laihduttaminen; lihavuus; painonhallintatalo; painonhallinta; ylipaino; itsehoito; laihdutus; omahoito

Päivitetty  7.2.2020