Harjoitus 3. Suunnittelun arki

Muutoksen tekeminen ei suju ilman pysähtymistä, tavoitteita ja suunnitelmaa.

Katso video. Pohdi sitten seuraavia:

  • Miten huomioit painonhallintaan liittyvät toiveet tai päätökset arjen suunnittelussa?
  • Kerro itsellesi jokin esimerkki tästä.
  • Miten suunnittelu voisi helpottaa painonhallinnan arkista toteutusta? Kerro itsellesi esimerkkejä suunnittelun hyödyistä.
  • Millaisissa asioissa aiot suunnitella arkea enemmän?

Merkkaa kalenteriisi nämä asiat tai suunnitteluhetki seuraavalle viikolle.

Edellinen sivuSeuraava sivu

laihduttaminen; lihavuus; elintapamuutos; ylipaino; itsehoito; laihdutus; omahoito; painonhallinta

Päivitetty  7.2.2020 17.04