Tällä viikolla sinun on aika harjoitella uusia, toivomiasi tottumuksia. Uudet tottumukset eivät useinkaan heti solahda arkeen, vaan tarvitset useita kokeilukertoja ja vielä tarkennettua suunnittelua.
Todellinen muutos syntyy tekemällä.
Terveellisiä elämäntapoja harjoitellessa tarvitset kärsivällisyyttä. Vaikka uudet tavat osoittautuisivatkin hyvää mieltä ja oloa tuottaviksi ja arjessa toimiviksi, niiden vakiintuminen vie useita kuukausia.
Kokeile harjoituksia seuraavilla sivuilla.