Katso video ja pohdi sitten seuraavia asioita:
- Miten huomioit painonhallintaan liittyvät toiveet tai päätökset arjen suunnittelussa?
- Kerro itsellesi jokin esimerkki tästä.
- Miten suunnittelu voisi helpottaa painonhallinnan arkista toteutusta? Kerro itsellesi esimerkkejä suunnittelun hyödyistä.
- Millaisissa asioissa aiot suunnitella arkea enemmän?
Merkkaa kalenteriisi nämä asiat tai suunnitteluhetki seuraavalle viikolle.