Viikko 5. harjoitus: Suunnittelun arki

Muutoksen tekeminen ei suju ilman pysähtymistä, tavoitteita ja suunnitelmaa.

Katso video ja pohdi sitten seuraavia asioita:

  • Miten huomioit painonhallintaan liittyvät toiveet tai päätökset arjen suunnittelussa?
  • Kerro itsellesi jokin esimerkki tästä.
  • Miten suunnittelu voisi helpottaa painonhallinnan arkista toteutusta? Kerro itsellesi esimerkkejä suunnittelun hyödyistä.
  • Millaisissa asioissa aiot suunnitella arkea enemmän?

Merkkaa kalenteriisi nämä asiat tai suunnitteluhetki seuraavalle viikolle.

Edellinen sivu Seuraava sivu

laihduttaminen; lihavuus; elintapamuutos; ylipaino; itsehoito; laihdutus; omahoito; painonhallinta

Päivitetty  15.7.2020