Viikko 2. Painoon vaikuttavat asiat

Hyvinvointitottumusten sovittamista omaan elämään ja elintapamuutosten tarvetta kannattaa miettiä oman elämän kokonaisuudesta käsin.

Pitkäaikaisesti toimivat hyvinvointitavat kytkeytyvät jokaisen omaan käsitykseen hyvästä elämästä.

Onnistumista auttaa, kun muutoksia tehdään siksi, että se on itselle tärkeää ja merkittävää.

Näissä harjoituksissa mietit, millaista elämää haluat elää ja mikä elämässä on tärkeää. Miten voisit hyödyntää arvokkaiksi kokemiasi asioita arkisissa hetkissä? Vastaamalla kysymyksiin saat kiteytettyä ajatuksiasi.

Kokeile seuraavia harjoituksia.

Edellinen sivuSeuraava sivu

hyvinvointi; terveys; painonhallinta; painonhallintatalo; elintapamuutos; mielentaidot

Päivitetty  7.2.2020 15.53