Viikko 1. harjoitus: Laihduttamiskokemukset
Oman painohistorian tutkiskelu voi auttaa ymmärtämään painon nousuun tai laskuun vaikuttavia tekijöitä.
Sivun sisältö
- Millaisia ovat aikaisemmat kokemuksesi laihduttamisesta tai painonhallinnasta?
- Miten olet onnistunut aikaisemmin? Mitkä asiat ovat olleet sinulle vaikeita?
- Mitä voisit nyt miettiä uudella tavalla?
- Mitä olet oppinut jo aikaisemmin tai minkä asian tiedät jo osaavasi?
- Laadi lista asioista, joita tiedät jo osaavasi.
- Laadi lista asioista, joita voisit nyt harjoitella tai oppia uudella tavalla.
Katso lisää -noston sisältö
hyvinvointi; laihdutus; painonhallintatalo; painonhallinta; laihduttaminen; ylipaino; elintapamuutos; lihavuus
Kyllä
Päivitetty
15.7.2020