Viikko 1. Arvio nykytilanteesta

​Voit oivaltaa uutta painonhallinnasta, kun teet elämäntilanteeseesi säännöllisiä tilannekatsauksia ja arvioit ajatuksiasi, tunteitasi ja tekojasi.

Motivaatiosi elintapamuutoksiin vahvistuu, kun tiedät:

  • mitä haluat
  • miksi haluat
  • millaisia arkisia tekoja toivot elääksesi täysipainoista elämää.

Seuraavilla sivuilla on harjoituksia, joissa pohdit, millaisia elämäntapamuutokseen liittyviä toiveita sinulla on. Pohdinta auttaa sinua tunnustamaan tosiasiat ja asettamaan tavoitteita.​​

Edellinen sivu Seuraava sivu

laihduttaminen; hyvinvointi; terveys; painonhallinta; painonhallintatalo; elintapamuutos; laihdutus

Päivitetty  15.7.2020