Viikko 1. Arvio nykytilanteesta

​Voit oivaltaa uutta painonhallinnasta, kun teet elämäntilanteeseesi säännöllisiä tilannekatsauksia ja arvioit ajatuksiasi, tunteitasi ja tekojasi.

Motivaatiosi elintapamuutoksiin vahvistuu, kun tiedät:

  • mitä haluat
  • miksi haluat
  • millaisia arkisia tekoja sinun tulee tehdä elääksesi täysipainoista elämää.

Seuraavilla sivuilla on harjoituksia, joissa pohdit, millaisia elämäntapamuutokseen liittyviä toiveita sinulla on. Pohdinta auttaa sinua tunnustamaan tosiasiat ja asettamaan tavoitteita.

Edellinen sivu Seuraava sivu
laihduttaminen; hyvinvointi; terveys; painonhallinta; painonhallintatalo; elintapamuutos; laihdutus

Päivitetty  10.11.2020