Motivaatiosi elintapamuutoksiin vahvistuu, kun tiedät:
- mitä haluat
- miksi haluat
- millaisia arkisia tekoja toivot elääksesi täysipainoista elämää.
Seuraavissa harjoituksissa pohdit, millaisia elämäntapamuutokseen liittyviä toiveita sinulla on. Pohdinta auttaa sinua tunnustamaan tosiasiat ja asettamaan tavoitteita.
Tee harjoituksia seuraavilla sivuilla.
Edellinen sivuSeuraava sivu