Mikä on motivaatiovaaka?

Painonhallinnassa ei ole kyse vain energiansaannin ja kulutuksen välisestä tasapainosta. Oleellista on oppia käsittelemään painonhallintaan ja laihduttamiseen liittyviä ajatuksia, tunteita ja uskomuksia. Tässä motivaatiovaaka on apunasi.

​​​​

Motivaatiovaaka sisältää yhteensä 13 harjoitusta seuraavista teemoista:

  • arjen tutkiskelu
  • itsetuntemus
  • mielentaidot.

Vaikka itse asia on painavaa, tärkeää ja vakavaakin, harjoitukset ovat kokemuksellisia ja leikkisiä. Hyvinvointitavat tuottavat iloa ja huumoria ja tuulettavat ajatuksia. Miksei siis niiden harjoittelukin voisi olla mukavaa?

Takaisin alkuun Seuraava sivu
laihduttaminen; laihdutus; terveys; painonhallinta; motivaatio; painonhallintatalo; hyvinvointi; mielentaidot

Päivitetty  14.7.2020