Mikä on motivaatiovaaka?

Painonhallinnassa ei ole kyse vain energian saannin ja kulutuksen välisestä tasapainosta. Oleellista on myös oppia käsittelemään painonhallintaan ja laihduttamiseen liittyviä ajatuksia, tunteita ja uskomuksia. Siinä Motivaatiovaaka auttaa sinua.

Motivaatiovaaka sisältää 13 harjoitusta teemoista:

  • arjen tutkiskelu
  • itsetuntemus
  • mielentaidot.

Vaikka itse asia on painavaa, tärkeää ja vakavaakin, harjoi​tukset ovat kokemuksellisia ja leikkisiä. Hyvinvointitavat tuottavat iloa, huumoria ja ajatusten tuulettelua. Miksei siis jo niiden harjoittelu voisi olla mukavaa?

Takaisin alkuunSeuraava s​ivu

laihduttaminen; laihdutus; terveys; painonhallinta; motivaatio; painonhallintatalo; hyvinvointi; mielentaidot

Päivitetty  7.2.2020 9.11