Video: Mikä on sinun mielipaikkasi luonnossa?
Tutkimusten mukaan jo 5-10 minuutin luonnossa oleilu laskee sykettä, verenpainetta, hengitystiheyttä ja vähentää stressihormoneiden määrää.
20 minuutin luonto-oleilun tiedetään lisäävän myönteisiä tunteita ja elpymisen kokemuksia. Lisää tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista löydät Mielenterveystalon oppaasta "Tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista".
Edellinen sivuSeuraava sivu