Korttelikävely

Pienten ja arkeen sopivien tavoitteiden asettaminen voi ylläpitää motivaatiota paremmin kuin paljon aikaa vievien ja järjestelyjä vaati​vien tekojen sovittaminen arjen kokonaisuuteen.

Helposti toteutettava, pienikin teko voi tuottaa suuria vaikutuksia toistuessaan päivittäin ja viikoittain. Silloin kun laiskottaa tai väsyttää, voi tunnin lenkille lähteminen vaatia tahdonvoimaa ja ponnistelua. Tällaisessa tilanteessa sohvan vetovoima voi houkutella enemmän.

Korttelikävely on esimerkki helposti toteutettavasta motivaatiotavasta.

Kun lähdet korttelikävelylle, lupaa itsellesi vain pientä virkistystä ja ympärille katselua. Ulkona voi alkaa tuntua mukavammalta. Matkaa kertyykin pikkuhiljaa enemmän.

Hyvää mieltä ja hyötyä tuottava tapa vakiintuu arjen osaksi helpommin kuin ponnistelua ja sinnittelyä vaativa tapa.

Edellinen sivuSeuraava sivu

Päivitetty  25.6.2020