Video: Onko sinulla tapana palkita itseäsi? Millaiset palkitsemistavat tuottavat hyvinvointia - myös edesauttavat laihtumista?
Motivaatio tarkoittaa toimintaan johtavia syitä ja perusteita.
Parempia laihtumistuloksia voit saavuttaa löytämällä sisäisen motivaation ja tavoitteen merkityksellisyyden.
Sisäinen motivaatio kannustaa omaehtoisesti. Silloin ulkoista palkitsemista ei tarvita.Tärkeän asian eteen tekeminen ei aina tunnu edes ponnistelulta, koska tiedät tekeväsi oikeaa asiaa hyvällä mielellä. Tiedät olevasi oikeassa suunnassa, askel lähempänä tavoitteen toteutumista.
Päätä kokeilla erilaisia itsesi hyvittelyn tapoja seuraavan viikon ajan.
 | Mistä kestävä motivaatio on tehty? Lue lisää sisäisestä motivaatiosta Mielentaidot-osiossa. |
Edellinen sivuSeuraava sivu