Samanlaisessa tilanteessa ollut aikuinen tai nuori ymmärtää sinua aivan erityisellä tavalla. Vertaistuen voima on juuri siinä!
Vertaistukea voi etsiä ja löytää monesta eri paikasta:
- Voi kysyä omalta hoitavalta taholta tuntevatko samassa tilanteessa olevia nuoria.
- Potilas- ja vammaisjärjestöt tarjoavat usein vertaistukea (katso oman järjestösi nettisivuilta). Järjestöjä voit myös hakea
Vertaistalosta
Lue lisää
Vertaistuesta (Vertaistalo).
Joskus voi olla helpompi ottaa yhteyttä johonkin aikuiseen anonyymisti netin kautta tai puhelimitse.
Sosiaalityöntekijä voi auttaa sinua monessa asiassa
Sosiaalityöntekijä on henkilö, joka osaa auttaa hyvin monenlaisissa asioissa. Siksi sosiaalityöntekijää voidaankin kutsua life coachiksi eli elämäntaitovalmentajaksi.
Jos käytännön asiat mietityttävät, suunta on hukassa, itsenäistyminen pohdituttaa – näissä ja monissa muissa asioissa sosiaalityöntekijä voi auttaa sinua.
Sosiaalityöntekijän apu on psykososiaalista tukea, yksilöllisesti suunniteltuna juuri sinulle.
Asioita, joissa voit saada tukea
- Sosiaaliturva ja -palvelut, tarvittaessa sosiaalityöntekijä avustaa hakemusten teossa.
- Sosiaalityöntekijä voi osallistua läheistesi ja henkilökunnan kanssa kotiutuksesi suunnitteluun ja jatkohoidon järjestämiseen.
- Asuminen.
- Raha-asiat.
- Koulutus ja työ – työkyky ja kuntoutusmahdollisuudet.
- Perhe ja kaverit.
- Mielenterveys ja päihteet.
- Akuutti- ja kriisitilanteet.
- Väkivalta ja rikokset.
- Nuoren potilaan oikeudet.
- Vertaistuki ja muut samassa tilanteessa olevat.
- Unelmat ja elämänilo.
Muista myös, ettei tarvitse olla tiettyä asiaa, mistä haluat kysyä. Jos vain tuntuu, että haluat jutella, ota yhteyttä!
Miten saan yhteyden sosiaalityöntekijään?
Sairaaloissa ja vastaanotoilla on sosiaalityöntekijöitä. Lisäksi sosiaalityöntekijöitä työskentelee muun muassa kuntasi sosiaali- ja terveystoimessa.
Jos et tiedä yhteystietoja, kysy osastoltasi tai sairaalan vaihteen kautta!
Psyykkistä tukea kannattaa lähteä hakemaan jo varhain. Joskus avuksi riittää, että saat kerrottua olostasi, mutta joskus tilanteesi voi vaatia esimerkiksi pitempiaikaista terapiaa.
Oppilashuolto avuksi
Kouluterveydenhoitajat, -kuraattorit ja -psykologit auttavat sinua mieltä askarruttavissa kysymyksissä ja tarvittaessa ohjaavat eteenpäin.
Nuorisoasemat
Katso oman kunnan sivuilta nuorisoaseman yhteystiedot.
Lisätietoa nuorisoasemista (Nuortenlinkki.fi)
Terveyskeskuksen mielenterveyspalvelut
Ota yhteyttä oman alueen terveyskeskukseen.
Nuorisopsykiatrian toimipisteet
Nuorisopsykiatrian palveluihin ohjataan terveyden- tai oppilashuollon kautta lähetteellä. Hakeudu siis lähetteen saamiseksi oman koulun terveydenhoitajalle- ja lääkärille tai omalle terveysasemalle.
Jos jokin asia mietityttää kovasti tai olo tuntuu jatkuvasti alakuloiselta, on hyvä etsiä joku ihminen, jolle voit asioistasi puhua.
Nuorten mielenterveystalon sivuille on listattu yleisiä nuorten ongelmia. Saat sivuilta omien valintojesi pohjalta suosituksen paikoista, jotka tarjoavat nuoruusikäisille apua ja tukea.
Tarvitsenko apua? Lue, mitkä ovat sellaisia merkkejä, jotka vaativat keskustelua luotettavan aikuisen kanssa: