• Aloita matkan suunnittelu vähintään 6 kuukautta etukäteen.
• Neuvottele lääkärin kanssa matkasta: kerro mihin maahan olet menossa. Jos matkalle tarvitaan malarian estolääkitys, se on aloitettava jo ennen matkaa. Malariaan on syytä suhtautua vakavasti, koska yksi sen muodoista on nopeasti etenevä ja erittäin vaarallinen.
• Pyydä HYVISSÄ AJOIN englanninkielinen todistus matkaa varten (diagnoosit, lääkitys, oman sairaalan yhteystiedot).
• Pyydä todistus erityislääkkeistä lääkäriltäsi.

• Huolehdi rokotukset kuntoon: selvitä, mitä rokotteita olet saanut ja mitä sinulle suositellaan.
• Katso matkalle suositeltavat rokotukset Matkailijan terveysopas (THL).
• Hanki itsellesi myös rokotuskortti, johon kaikki saamasi rokotukset on merkitty.

• Hanki matkavakuutus, joka kattaa myös mahdolliset sairauskulut matkan aikana. Huomaa, että krooniseen sairauteesi liittyvät kulut eivät yleensä kuulu tavallisen matkavakuutuksen piiriin.
• Hanki ilmainen Eurooppalainen sairaanhoitokortti (KELA) joka mahdollistaa yleisen terveydenhuollon käyttämisen EU-maissa.
• Hanki mahdollinen sairauskohtainen kortti: tahdistin, hermostimulaattori, suntti, diabetes, epilepsia, anafylaksiariskit jne.

• Varaa riittävästi lääkkeitä matkaan mukaan viivästysten varalta.
• Pakkaa lääkkeet käsimatkatavaroihin nestemäiset lääkkeet erikseen suljettavaan pussiin.
• Mieti, miten säilytät lääkkeitä, jos kohteessa on lämmin (esimerkiksi insuliini).
• Jos käytät Marevan-lääkitystä, ota mukaan CoaguChek-laitteesi, jotta voit tarvittaessa tarkistaa itse INR-arvosi.

• Ota selvää matkakohteen olosuhteista ennen lähtöä (esimerkiksi, onko kohteessa korkeuseroja, hissiä, rullaportaita tai kulkemista helpottavia liuskia).
• Ilmoita liikuntarajoitteesta ja avuntarpeesta lentoyhtiölle ja matkanjärjestäjälle. Ilmoita myös mukaan tulevat apuvälineet.

Lue lisää

Apuvälineet ulkomailla (hoitopaikanvalinta.fi)

Mitä on esteetön matkailu? (Palmuasema)

• Veden juomisen tärkeys (erityisesti lentokoneessa!): pullotettua vettä on turvallista juoda.
• Jos matkustat maahan, jossa ripulitaudit ovat yleisiä, syö vain kokonaan kypsennettyä ruokaa ja hedelmiä, jotka kuorit itse.
• Vältä ihon palamista. Suojaudu auringolta vaatteilla ja käytä aurinkorasvaa, jossa on tarpeeksi korkea suojakerroin.
• Marevan-verenohennuslääkitystä käyttävät: mittaa tarvittaessa INR-arvosi myös matkan aikana.
• Ota mukaan käsidesihuuhdetta tai desinfektiopyyhkeitä (erityisesti maat, joissa huono hygieniataso).
• Käytä apuvälineitä, jotta jaksat tehdä sinulle tärkeitä asioita.

Lue lisää

Esteettömän matkailun inspiraatiolähde (Palmuasema)