​Sujuva arki koostuu monesta eri tekijästä, kuten riittävästä unesta, hyvästä ruoasta ja sopivasta liikunnasta. Kehosi ja mielesi voivat paremmin, kun nämä perusasiat ovat kunnossa. Elintavoillasi on suuri merkitys hyvinvointiisi. Hyvinvointi koostuu monista pienistä asioista ja teoista, joihin voit itse vaikuttaa. Kun sairautesi on pahenemisvaiheessa, tarvitset enemmän lepoa kuin muulloin.

UNI Riittävän unen saanti on tärkeä osa terveyttä.

RAVITSEMUS Hyvällä ravitsemuksella voit vaikuttaa hyvinvointiisi.

LIIKUNTA Liikunta on sikäli helppoa, että se vaikuttaa heti!

KUNTOUTUS Arkeesi saattaa kuulua kuntoutusta tai terapiaa.