Arjen sujuminen

​Sujuva arki koostuu monesta eri tekijästä, kuten riittävästä unesta, hyvästä ruoasta ja sopivasta liikunnasta. Kehosi ja mielesi voivat paremmin, kun nämä perusasiat ovat kunnossa. Elintavoillasi on suuri merkitys hyvinvointiisi. Hyvinvointi koostuu monista pienistä asioista ja teoista, joihin voit itse vaikuttaa. Kun sairautesi on pahenemisvaiheessa, tarvitset enemmän lepoa kuin muulloin.


pic UNI

Riittävän unen saanti on tärkeä osa terveyttä.

pic RAVITSEMUS

Hyvällä ravitsemuksella voit vaikuttaa hyvinvointiisi.

pic LIIKUNTA

Liikunta on sikäli helppoa, että se vaikuttaa heti!

pic KUNTOUTUS

Arkeesi saattaa kuulua kuntoutusta tai terapiaa.